Cada semana tendrás clases en directo a las que podrás conectarte y practicar en tiempo real. Pero si ese día no llegas, no pasa nada: la clase se queda grabada y disponible en la plataforma para que la veas cuando puedas, a la hora que mejor te encaje. Y para que nunca te quedes con una duda en el aire, cuentas con soporte individualizado, donde podrás preguntar lo que necesites sobre una postura, una sensación en el cuerpo o cualquier cosa que te surja durante la práctica.

Da el siguiente paso en tu camino del yoga y transforma tu práctica de una secuencia de posturas a una disciplina fluida, consciente y revitalizante. Este curso de nivel intermedio está diseñado para quienes ya conocen las bases y desean desafiar su fuerza, flexibilidad y concentración mental. A lo largo de 4 lecciones compuestas por secuencias dinámicas, aprenderás a dominar el flujo de Vinyasa, perfeccionarás posturas de equilibrio sobre una sola pierna, explorarás torsiones espinales profundas y accederás a técnicas avanzadas de respiración (*Pranayama*). Cada lección integra alineación técnica precisa con el control de la energía interna.

Bienvenido/a a tu punto de partida en el mundo del yoga. Este curso está diseñado específicamente para personas que nunca han pisado una esterilla y quieren aprender a su propio ritmo, sin presiones ni posturas imposibles. A lo largo de 4 lecciones prácticas y muy accesibles, descubrirás cómo la combinación de respiración y movimiento suave puede ayudarte a reducir el estrés diario, ganar movilidad y conectar contigo mismo/a. No necesitas ser flexible ni tener experiencia previa; solo ganas de dedicarte unos minutos al día.